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居眠り運転の対策方法や眠気対策のおすすめグッズをご紹介!

公開日: : 最終更新日:2016/02/20 ドライブ ,

車を運転している方なら、

一度は経験する居眠り運転

 

そんな居眠り運転は、

相手の命を奪ってしまう危険もありますし、

時には自分の命を絶ってしまうことにもなりかねません。

 

そんなことから居眠り運転を未然に防ぐ対策があれば、

知っておきたいところですよね。

 

そこで今回は居眠り運転の対策方法や、

眠気対策におすすめなグッズをご紹介していきたいと思います。

 

大事な車はもちろんのこと、

命を危険にさらさないためにも、

是非、参考にしてみて下さいね。

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居眠り運転におすすめな対策は?

こちらでは居眠り運転におすすめな対策をご紹介して参りますので、

眠気を感じた際には

ぜひ、実践していただきたいと思います。

 

●居眠り運転には仮眠で対策!

居眠り 運転 対策 眠気 おすすめ グッズ 
参照元URL:http://www.gooworld.jp/

まず最初にご紹介するのは、

眠気を感じた場合には速やかに停車し、

10分から20分ほどの仮眠を取る対策です。

 

眠気を感じながらも運転を続けていると、

幻覚を見ているような感覚に陥りやすく、

信号機を見落としたり、

実際にあるはずの無いものが見えてしまうからなんです

 

そのような居眠り運転をしてしまう前に、

この対策を取ることで、

頭をすっきりさせることで、

再度運転に臨むことができるんです。

 

また寝過ぎは、逆に眠気が取れていない状態となり、

居眠り運転の原因となりますので注意して下さいね。

 

 

●居眠り運転には換気で対策!

居眠り 運転 対策 眠気 おすすめ グッズ 1
参照元URL:http://cdn.slism.net/

続いてご紹介するのは、

居眠り運転をしそうになった時に、

運転中に締め切った窓を開放外の空気を浴びる対策です。

 

この対策では、

新鮮な空気を入れ替えることにより、

気分がリフレッシュされて、

居眠り運転を防止してくれるんです。

 

また冬場ならば冷たい空気、

夏場ならば暑い空気を入れることで、

適度にストレスがかかるため、

眠気が自然と消えていってくれます。

 

簡単にできる対策となっておりますので、

居眠り運転をしそうになった際には、

是非、試してみて下さいね。

 

 

●居眠り運転にはストレッチで対策!

居眠り 運転 対策 眠気 おすすめ グッズ 2
参照元URL:http://なるめも.com/

続いてご紹介するのは、

眠気を感じた際には一度車から降りてストレッチをする対策です。

 

車を運転していると、

知らず知らずのうちに同じような体勢となり、

体自体に極度のストレスがかかっております。

 

そこで外に出てストレッチをすると、

体をリラックスできる他、

空気を入れ替えることもできるんです

 

また上記でご紹介した、

仮眠を取った後にストレッチをすることでも、

居眠り運転の予防に、さらなる効果があることから、

併せて行うことにでより効果がある対策となっております。

 

 

●居眠り運転にはカフェインの摂取で対策!

居眠り 運転 対策 眠気 おすすめ グッズ 3
参照元URL:http://www.tablespoon.com/

続いてご紹介する対策は、

カフェインを摂取することにより眠気を覚ます対策です。

 

こちらの対策はよく知られておりますので、

皆さん一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?

 

しかし眠気が襲ってきてから

カフェインを摂取するという方が意外と多く、

それではあまり効果が得られません。

 

そこで長時間の運転が予想される前に、

カフェインを摂取するようにしましょう。

 

そうすることにより、

眠気が襲って来なくなり居眠り運転を防止できますよ。

 

 

●居眠り運転には食べ物で対策!

居眠り 運転 対策 眠気 おすすめ グッズ 4
参照元URL:http://dietyaboo.com/

最後にご紹介するのは、

食べ物を口にすることで脳に刺激を与える対策です。

 

こちらの対策では、

長時間噛んでいられるようなするめや昆布、ガムなどを食べることで、

脳内の血管を拡張させる効果がありますので、

居眠り運転に大変効果があるんです。

 

また脳内の糖分が不足してくると、

疲労を感じてしまうことに繋がるために、

糖分を含んだ飲み物を飲むことも、

居眠り運転におすすめな対策となっております。

 

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居眠り運転におすすめなグッズは?

こちらでは居眠り運転におすすめなグッズをご紹介して参りますので、

上記でもご紹介した対策と併せて、

お試しいただきたいと思います。

 

居眠り運転には居眠りアラームのグッズがおすすめ!


車を運転している際に眠気を感じると、

知らず知らずのうちに頭が傾きはじめ、

最悪の場合には目を開けながらも眠っている状態にとなりますので、

できることなら誰かに知らせてほしいところですよね

 

ところが一人でのドライブとなると、そうもいきません。

 

そこでおすすめとなるグッズが、

上記の居眠り運転防止アラームで、

居眠り運転の危険がある頭の角度になると、

振動とアラームによって知らせてくれるんです

 

また緊急時などに役に立つ、

強光LEDを備えておりますので、

暗い場所などでも安心して使用できちゃいますよ。

 

 

居眠り運転にはスプレーのグッズがおすすめ!


運転中の眠気対策として、

ガムやカフェインなどを口にすることが、

最も知られている対策となっておりますが、

慣れてくることによって効果を感じられなくなる場合もあり、

数が多くなってしまうことによって金額もかさんでしまいます。

 

そこでおすすめとなるグッズが、

車内にスプレーすることよって、

居眠り運転を予防することができる上記のハッカスプレーです。

 

上記のグッズは、

ごく少量で絶大な眠気対策を発揮してくれるのはもちろん、

消臭やリラックス効果も見込まれているんです。

 

北海道産の天然のハッカを使用しておりますので、

子供がいる車内でも安心して使用できる

眠気対策グッズとなっております。

 

 

居眠り運転にはウェットティッシュのグッズがおすすめ!


運転中に眠気を感じるのは誰もが予想できませんので、

車にたくさんのグッズを常備しておくわけにはいきませんよね。

 

できることならコンパクトと即効性を、

兼ねそろえた対策グッズが欲しいところ。

 

そこでおすすめとなるのが、

上記のメンソールを配合した眠気とりのウェットティッシュのグッズで、

顔や首などをふき取ることで爽快感が得られ、

眠気を取り除いてくれるんです。

 

大変コンパクトなサイズとなりますので、

車に常備していても邪魔になりませんし、

金額も安価となりますので、

気にせずに眠気対策をすることができますよね。

 

 

居眠り運転には携帯酸素のグッズがおすすめ!


車の運転中は、

車内の二酸化炭素が増えてくることでも眠気を感じますが、

いくら窓を開けたからといっても、

十分な酸素を取り入れられるとは限りませんよね。

 

さらには雨の日などともなれば、

窓を開放するわけにもいきません。

 

そこでおすすめとなるグッズが、

コンパクトなスプレーボトルで、

手軽に酸素を取り入れることができる上記の携帯酸素なんです。

 

使用方法はいたって簡単で、

口にあててボタンを押すだけですので、

信号待ちなどの際にも使用できちゃいますし、

眠気の予防の他にも激しい運動の際にも使用できるんです

 

 

居眠り運転にはカフェイン飲料のグッズがおすすめ!


最後にご紹介するのは、

眠気防止に役立つ成分を配合した飲料のグッズです。

 

これまでに飲料に含まれるカフェインで居眠り運転を予防する対策を、

ご紹介して参りましたが、

飲料を飲み続けるという行為は、

トイレが近くなる原因にもなりますし、

カフェインの大量摂取は体に良くありません

 

そこでおすすめとなるのが、

カフェインをはじめとする成分を凝縮した上記のメガシャキのグッズです。

 

上記のグッズは、

飲みやすいペットボトル入りとなっており、

後味の良い冷涼感とスパイスの刺激によって、

眠気を予防することができちゃうんです。

 

居眠り運転の予防以外にも、

仕事や勉強などの際にも役立ちますので、

車を運転しない方でも準備しておいて損はないグッズとなっております

 

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これまでに居眠り運転の対策方法と、

効果のあるグッズをご紹介して参りましたが、

いかがでしたでしょうか?

 

居眠り運転によって事故を起こしてしまえば、

全てを失うことにも繋がりかねませんので、

万全の対策で運転に臨みたいところですよね。

 

以上今回は、『居眠り運転の対策方法や眠気対策のおすすめグッズをご紹介!』の記事でした。

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